中秋吃月饼不长肉的技巧。

图片 1

图片 1

图片 | 敏茹意

家里的月饼非常轻易成为了全家的早餐,尤其是喝粥的时候,就着吃块月饼,不仅能够担负主食,平淡的白粥又能抵消月饼的浓烈味道,让甜的不再那么腻,咸的不再那么咸。其实,这种吃法是不当的,原因在于月饼和粥都以足以急忙上涨血糖的高升糖指数食品,不唯有对血糖卓殊或慢性高血糖病者不适,对平常人来讲,也会对大脑部细胞不利,还可能会减低脂肪代谢、囤积脂肪。

除此以外,吃月饼最棒是在上午或凌晨,午夜应少吃或不吃,极其是中年老年年人更应那样。不然,有一点都不小大概产生血液凝固、产生空空气栓塞塞的“杀手”。

吃月饼时喝点红茶能够控食

品味月饼最棒泡意气风发杯热茶或备风姿浪漫杯白开水,可扶持去油腻,同一时间鉴于茶所含热量低,相较于可乐、咖啡等果汁就特别适宜。中医认为月饼甘甜油腻,遇热则“化”,遇冷则“凝”,易变成恶心、厌食、腹部痛等胃肠道症状。其它,醋果汁也是月饼不错的反衬,当中的冰醋酸不仅能够起到软化血管、收缩血压、消化除积的功能,仍然为能够拉动食物中钙、磷、铁等成份的溶解,有利于人体对滋养物质的收到,具有较好的利水胃和助消食的功效。